Muoversi fa bene alla salute: l'Organizzazione Mondiale della Sanità raccomanda alle persone adulte 150 minuti di attività fisica moderata a settimana. Fare movimento ha tantissimi vantaggi. Ci rende più forti, elastici, resistenti; fa bene al cuore e alla circolazione; ci aiuta a rilassarci e gestire le tensioni di una vita frenetica, ci aiuta a risposare [...]
Forse ti è capitato di sentir parlare dell’uso del biofeedback per allenare i tuoi muscoli pelvici, ma nessuno ti ha mai spiegato davvero come funziona. ediamo insieme di cosa si tratta. Il biofeedback è una tra molte tecniche terapeutiche che si possono usare nella riabilitazione del pavimento pelvico. Il suo obbiettivo principale è quello di [...]
Il post-parto è un periodo davvero intenso, sicuramente tra i più belli perché si abbraccia una nuova vita, ma è anche uno dei più difficili. La neomamma può sentirsi diversa: anche il modo in cui le emozioni vengono percepite può essere diverso. E il corpo? Potrebbe essere esausto e si fatica a riconoscerlo! La pancia [...]
Sono ormai vent’anni che chiedo alle donne di scrivere. Vent’anni di lettura appassionata di testi autobiografici. Nonostante questo quando leggo ancora mi stupisco e mi commuovo. Emozioni negate, trattenute fra le cosce, liberate con la parola, vissute nel corpo: questo è il mondo che ho avuto e ho l’onore di contemplare attraverso la medicina narrativa. [...]
Per disfunzioni del pavimento pelvico intendiamo tutte quelle condizioni che possono alterare la qualità della vita senza tuttavia metterla a rischio, come: incontinenza urinaria, incontinenza fecale, prolasso degli organi pelvici, dolore pelvico (nelle sue varie forme di dolore acuto, persistente, dispareunia, vulvodinia, nevralgia del pudendo), vaginismo, preparazione e recupero post interventi chirurgici, disfunzione erettile, eiaculazione [...]
